KESAN BURUK PENGAMBILAN KAFEIN BERLEBIHAN - Syahirah Valiant

April 16, 2017

KESAN BURUK PENGAMBILAN KAFEIN BERLEBIHAN



Assalammualaikum wbt,

Nurul percaya ramai yang suka minum kopi pagi-pagi sebagai minuman utama. Jangan tau. Sangat bahaya. Berwaspada, sebab pengambilan kopi yang mengandungi kafein ni memberi kesan tidak baik pada kesihatan kita.


Berdasarkan kajian yang dijalankan di Amerika Syarikat pada tahun 2013, pengambilan kopi lebih 4 cawan sehari boleh mengakibatkan kegelisahan. Kajian itu juga turut menitikberatkan faktor lebih serius seperti risiko boleh membawa maut dalam kalangan peminum kopi tegar terutamanya lelaki yang mengambil 28 cawan kopi seminggu.

Lagi bahaya kalau korang minum kopi sebelum tidur sebab ia akan menggangu kitaran waktu tidur dan sekaligus menjejaskan kualiti tidur.



Kesan buruk pengambilan kafein (kopi) berlebihan, bahana kafein kopi, kesan bahaya dan negatif akibat kafein kopi, gambar kopi, minuman mengandungi kafein, waktu sesuai minum kopi, sebab dilarang minum kopi selalu, kebaikan, manfaat, khasiat kopi, kelebihan dan keburukan minum kopi, senarai minuman kafein



HADKAN PENGAMBILAN MINUMAN KAFEIN !!!


Kafein bukan sahaja terkandung dalam kopi. Malahan dalam minuman lain jugak. Pengambilan kopi paling sesuai diambil pada waktu pagi sahaja dan paling lewat seelok-eloknya sebelum pukul 2 petang. 

Jangan jadikan keletihan sebagai alasan utama untuk mengambil minuman berkafein secara berlebihan. Walaupun penat bekerja seharian dan ingin menghabiskan tugasan tertunggak di rumah, seeloknya elakkan daripada membiarkan badan jadi tak bermaya. Pengambilan kafein berlebihan pada waktu malam menyebabkan badan menjadi lemah seterusnya menyekat produktiviti pada waktu pagi.


So, conclusionnya, tak salah nak minum kopi, tapi pastikan pengambilan minuman kopi dalam waktu tertentu sahaja. Contohnya ketika masa sarapan pagi. Sebab dengan bekalan kafein yang ada dalam kopi ni akan membekalkan tenaga ketika kita melakukan kerja.



12 comments:

  1. 28 cawan kopi seminggu?? Perghh banyak gila, Huhu.
    Siqah pengemar kopi juga. Pagi2 biasa minum kopi lah. Dulu selalu sangat hari-hari, sekarang dah kurangkan. Dalam seminggu 4 kali camtu. Kuranglah kan :D

    ReplyDelete
    Replies
    1. hehehe.. banyak kan.. memang ada orang macam tu.. so memang wajib control kafein ni :)

      Delete
  2. alamak mmg tidak dapat elak..pagi wajib nescafe ping..

    ReplyDelete
    Replies
    1. kalau pagi da minum, malam jangan minum :D

      Delete
  3. Thanks for the info. Tapi malam2 asyik nak pekena teh tarik je keje. Hehe

    ReplyDelete
    Replies
    1. hehehe.. kena kurangkan.. sebab minum kafein malam tak elok.. kalau nak minum kafein, better minum pagi :)

      Delete
  4. Hi dear ... mrs pip kalau minum kopi, mesti ada masalah terasa mcm jantung pump laju sangat and mesti rasa mcm berdebar2 ... tapi sesekali layan jugak lah kopi ni ... cuma setahun tu mcm 3 or 4 kali saja lah ....:((

    ReplyDelete
    Replies
    1. hye mrs. pip ^^ ish, bahaya tu.. memang kena kurangkan :D

      Delete
  5. Murni kalau seharian tak minum nescafe boleh sakit kepala dibuatnya. Lepas ni kena kurangkan pengambilan kafein huhu

    ReplyDelete
    Replies
    1. jangan biasakan ye.. :) boleh kurangkan lagi tu..

      Delete
  6. Nescafe pun kafein juga kan? hahaha lau sy minum nescafe 3 kali sehari hehe ..

    My new entry : http://ciknurul23.blogspot.my/2017/04/when-to-start-introducing-semi-solid.html

    ReplyDelete
    Replies
    1. A'ah awak.. nescafe pun kafein.. kena kurangkan ye 😁

      Delete

Setiap kata-kata anda akan memotivasikan diri seorang gadis yang ingin menjadi yang terbaik. In Sha Allah :D